Por mais que ninguém seja feliz o tempo todo, ser feliz faz muito bem.

Existem muitas pesquisas que comprovam as propriedades curativas do riso. Em um estudo envolvendo 16 homens que assistiram a um vídeo engraçado, os níveis do hormônio estresse cortisol caíram 39%.  A adrenalina caiu 70% enquanto quer os níveis de endorfina, o hormônio do bem-estar, subiram 27%.  Resumindo o riso é uma ótima receita e não custa nada. Vamos investir nesse remédio que baixa o cortisol que é um perigoso hormônio que age como ácido no corpo afetando principalmente o cérebro, causando falta de memórias entre outros malefícios. Vamos aumentar endorfina, o hormônio do bem-estar. Sorria de você, pra você e com todos que chegarem até você.

 

O Valor terapêutico da alegria.

Especialistas afirmam que o sorriso traz benefícios à mente e ao corpo, auxiliam o bom funcionamento dos músculos faciais e abdominais, além dos sistemas respiratórios, cardiovasculares e imunológicos. Vejamos outros benefícios:

 O sorriso ajuda a eliminar tensões:

O sorriso é, comprovadamente, uma das maneiras mais eficientes de se comunicar. De acordo com uma pesquisa realizada em 2007 pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a comunicação entre os seres humanos acontece 93% de forma não verbal e somente 7% verbal. O estudo mostrou ainda que, ao sorrir, aproximadamente 17 músculos são trabalhados ao mesmo tempo, relaxando o corpo de tensões.

Reduzir a dor

O sorriso e a risada estão ambos associados a uma redução da dor. Graças ao sorrir , endorfinas são liberadas no organismo, o que não só melhorar o humor, mas também nos ajudar a suportar e aliviar a dor. Este é o segredo do sucesso da terapia de palhaços em hospitais.

Exercita o cérebro

O sorriso é um exercício e tanto para o cérebro, ajudando nosso organismo a desempenhar bem suas funções vitais. Ao sorrir, estimulamos o cérebro a liberar serotonina e endorfina (substâncias responsáveis pela sensação de prazer e felicidade).

Altera o estado emocional

Uma risada sempre vem acompanhada de uma sensação ímpar de bem-estar, que toma conta de nosso corpo e nossa mente, nos fortalecendo emocionalmente.

Aumenta a produtividade

O riso é um grande aliado da produtividade, as pessoas bem-humoradas, que se divertem e sorriem com vontade no ambiente de trabalho produzem mais e melhor. Segundo dados de especialistas, quando o clima organizacional é descontraído e leve, os funcionários costumam ficar menos doentes e têm menos faltas. Vamos sorrir afinal o que queremos é ser produtivos.

 

Fonte: http://blog.cristianafrancacoach.com.br/